夏天炎热，宝宝们容易多吃冷饮、冰激凌、水果等各类生冷寒凉食品，寒凉饮冷易伤胃。且这些食品多为高糖食物，容易影响宝宝正常进食。同时寒凉食物易刺激肠胃，干扰营养吸收。

　　活动减少

　　夏天日照强烈、天气炎热、蚊虫多生，往往孩子们户外的活动因之减少。长时呆在室内，活动不足，能量消耗减少，胃肠蠕动减弱，消化不利，则食欲不佳。

　　预防办法

　　日常

　　日常起居规律，睡眠充足，穿着宽松、柔软，棉质为佳。保持室内通风、清洁，空调房温度适宜。

　　饮食

　　饮食规律，定时喂养，不能忽冷忽热，不能一次吃太多太杂，不宜过饱，不吃或少吃冷饮、饮料、零食，睡前少吃或不吃。饮食以清淡少油腻为主。水果以当季当地水果为主。适当给予酸性食物，如食醋、番茄等，刺激食欲，帮助消化。

　　卫生

　　保证食物正规新鲜不变质，保持宝宝皮肤、衣物清洁干爽。瓜果蔬菜注意清洗干净。

　　饮水

　　夏季出汗多，要注意多饮水，但不可一味多饮，会因胃酸稀释等而影响消化，甚至水中毒。应根据情况适宜的少量多饮，以白开水为最佳。

　　活动

　　早晚适当户外活动，促进宝宝气血通畅，保持食欲、身体健康。

　　注意事项

　　1、水果虽有益，但不宜多吃。西瓜虽消暑，但要适量。

　　2、尚在吃母乳的宝宝，建议不要在夏天断奶，同时妈妈注意饮食，不可贪嘴。6个月以下的婴儿，禁食冷饮。

　　3、不可追赶、哄劝甚至打骂、强迫宝宝进食，易造成心理抗拒。食物宜多变有趣，能引起宝宝的欲望。

　　4、中医认为胃以喜为补，宝宝食欲不好，在合理范围内，先从宝宝喜好入手，诱惑宝宝进食的兴趣。

　　5、消化不良伴见腹胀的宝宝，可配合简单推拿，如摩腹帮助消化，捏脊调节脾胃功能。

　　【冬瓜汤】健脾利湿

　　准备冬瓜250克，姜片适量，花椒适量，火麻油1小勺，食盐1小勺;将冬瓜洗净切片后放入锅中，加水后再放入姜片与花椒;大火煮开转为中火直至冬瓜煮熟;放入2滴火麻油及少许食盐，调味合适即可出锅。

　　【绿豆汤】解暑解毒

　　准备绿豆100克，水1200毫升，冰糖60克;将绿豆淘净浸泡约1小时，加足水量(绿豆与水大约1:10)并放入冰糖;大火煮开后转为小火直至绿豆完全开花酥烂，汤色碧绿;等锅内的绿豆汤自然冷却后即可食用。

　　【丝瓜豆腐汤】健脾开胃

　　准备丝瓜一根，嫩豆腐一块，盐少许，葱花少许，植物油适量;将丝瓜、嫩豆腐洗净切块分装;在锅内放入适量植物油，烧热，下丝瓜后煸炒片刻加适量清水煮沸;下嫩豆腐再焖煮一会儿;最后放入适量食盐、葱花调味合适即可。